老年人除了平時要注意多鍛煉身體養生之外，在飲食上要注意三低，即低鹽低糖低脂，這才是對老年人健康有益的飲食。
　　一、低鹽
　　鹽是人體內氯和鈉的主要...

      進入冬季后，天氣越來越冷，在這個干燥寒冷的季節里，老人要注意多喝水，日常喝好這三杯水！
　　第一杯水：晨起后
　　早晨醒來不要急著起床，尤其切忌一醒...

      音樂能讓人處在一個有活力的狀態，對抗老有益。最適合老人聽的音樂是和諧、有規律的曲子。
　　建議從古典音樂著手，因為古典音樂強調和諧韻律，又包括很多細節，有...